“커피는 마시되, 건강하게! 믹스커피 똑똑하게 즐기기”

직장인들의 아침을 깨우고, 피로한 오후에 활력을 주는 믹스커피. 하지만 설탕과 프림이 기본으로 섞여 있어 “맛은 좋지만 건강에는 안 좋다”는 이미지가 강합니다. 그렇다고 믹스커피를 포기하기엔 아쉽죠. 그래서 오늘은 믹스커피, 어떻게 마셔야 더 건강한지 알려드립니다.✅ 믹스커피의 성분을 먼저 파악하자일반적인 믹스커피 1포(12g 기준)에는설탕 약 5~6g프림(식물성 크림) 약 4~5g커피 약 1~2g 정도만 들어 있습니다.칼로리는 한 포에 약 50~60kcal이며, 대부분이 탄수화물과 지방입니다. 문제는 **프림에 들어 있는 경화유(트랜스지방)**가 심혈관 건강에 영향을 줄 수 있다는 점입니다.☕ 믹스커피, 건강하게 마시는 5가지 방법물 + 블랙 커피 + 반 포만 사용믹스커피를 반만 사용하고 따뜻한 물이나..