“고혈압 잡는 고칼륨 식단, 이렇게 드세요!”

혈압 관리에 도움 되는 고칼륨 음식, 제대로 알고 드세요!고혈압은 현대인의 대표적인 만성 질환 중 하나로, 뇌졸중, 심장병 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 다행히도 식습관 개선을 통해 혈압 조절에 도움을 줄 수 있으며, 그 중 ‘고칼륨 음식’은 혈압 관리에 핵심적인 역할을 합니다. 그렇다면 왜 칼륨이 중요할까요?칼륨이 혈압에 좋은 이유칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와주며, 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 나트륨(소금) 섭취가 과할 경우 혈압이 올라가는데, 칼륨은 이를 중화시켜 주는 역할을 하기 때문에 혈압 조절에 효과적입니다. 특히 고혈압이 있거나 가족력이 있는 사람에게는 고칼륨 식단이 중요한 관리법이 될 수 있습니다.혈압 관리에 좋은 고칼륨 음식 BEST 71. 바나나바나나는 ..