"당 중독? 당신 몸의 경고를 무시하지 마세요!"

달콤한 간식, 음료수, 디저트는 우리 일상 속에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 하지만 무심코 섭취한 과도한 설탕은 우리 몸에 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 문제는 이 설탕 과잉 섭취가 서서히 몸을 망가뜨리며, 명확한 증상 없이 지나치기 쉽다는 점입니다.다음은 당신의 몸이 보내는 ‘설탕을 너무 많이 먹고 있어요’라는 7가지 경고 신호입니다.1. 자꾸 피곤하다충분히 잠을 자고 휴식을 취해도 만성적인 피로감이 있다면, 설탕 섭취 과잉을 의심해봐야 합니다.과도한 당분은 혈당의 급격한 상승과 하락을 반복시키며, 이로 인해 쉽게 에너지가 고갈되고 피로를 유발할 수 있습니다.2. 단 음식에 대한 중독성 갈망식사를 했는데도 달콤한 디저트를 꼭 먹어야 하거나, 하루에 한 번 이상 당이 땡기는 느낌이 있다면, 이..